co dalej

powiedz, ze masz zdałnienie rozsiane i gra, haha odnosnie kolezanki co tryska krwia to dalej z nia kontakt utrzymuje

spam zyje widze %-) wczoraj wrocilem z treningu obejrzalem grimma 2 na c+ potem lecialo 21 jump street no i przykimalem na kanapie do 1, wstalem i poszedlem do wyra ;-) ja dalej fbw lece. dobrze mi to wchodzi i wszystkie partie ciala mam 3 razy w tygodniu co mi pasuje. wczoraj w wl 1x120 wiec nie jest zle. jeszcze troche i moze dojde do jako [...]

uj 1 z rana , róbcie dalej co chcecie

[...] widać ze za pierwszym razem zjechał na bok bo nie chciał mu przyj**ać a za drugim sie wkuwil i nie hamował. a nic nie usprawiedliwia wyprzedzania drugiego samochodu czy kogokolwiek i walenia mu po heblach dla zabawy. co do tej zemsty samochodu no to juz nie komentuje bo dalej doszedles jak naprawdę bylo. pewnie ze sciema. ustawione to bylo %-)

wkvrwialą mnie ciecie (w autach) co Cię wyprzedzą nawet lewym pasem i zamiast zapie*dalać sobie nim dalej to wbijają się przed nosem i zwalniają. A motory chociaż mnie się podobają i bym se sprawił, to mnie już w ogóle wkvrwiają w ruchu %-) obojętnie czy jedzie za mną czy przedemną, to zawsze trza bardziej uważać niż na auto, bo za szybko [...]

[...] spiszemy umowe itd, ja mowie ok. zgodnie z tradycja poszlismy w teren rozejrzec sie gdzie co jest, poszukac sklepow itd. wrocilismy przed 13 ide do niego i mowie: dawaj spiszemy teraz umowe bo wieczora to ja moge niedoczekac %-) akurat skonczyli pokoj sprzatac to sie od razu wj**alismy, rozpakowalismy i dalej w tango CBS ten gostek to Tomasz1405

karawana jedzie dalej a najman szczeka.panowie forumowicze to jest forum sportowe dotyczace walk.nie piszcie nic wiecej na tego typu tematy,z glupota i absurdem oraz tego podobnym sytuacja mowimy stanowcze NIE. taki najman i tak was nie poslucha ani zadnych innych slow krytyki. na bank czytajac o swych bokserofskich wyczynach siedzi sobie w kącie [...]

[...] sobie doszkolić język aby w ich przyszłej pracy operować nim w miarę biegle, jak również jest dużo osób które są ciekawe świata w przeciwieństwie do ciebie i twojej parafii dalej.. monopol na racje hmm.. to raczej zasada piszę i mówię coś jak jestem tego pewny i mogę się o to załżyc Edit: A Polska to lipny i pełny zawiści i złych życzeń kraj ! [...]

Ja trensomnie nie doświadczam, chociaż budze się co godzinę dwie na kibel ale zaraz potem dalej jak dziecko śpie %-)

[...] jak większość pseudo pakerów ) tylko w lustro... Niestety koleje losu tak się potoczyły, że nie miałem możliwości trenować, ale siedzi to głęboko we mnie i męczę się dalej... Masz racje powrót do form zajęło mi kilka miesięcy, ale nie jest to to samo co wcześniej. Brak odpowiedniej diety i nieregularne posiłki doprowadziły do tego że [...]

No wiem , ma tej bułki w 2 posiłku nie być, tylko co zamiast tej bułki dać ? :) I dalej pytanie : co zamiast jogurtu do ryżu w dniu B ? Dzięki za te orzechy teraz już wiem o co chodzi :) Mozesz dac jakies warzywo w tym drugim posilku albo np.jogurt naturalny. A jak juz koniecznie chcesz tyle pieczywa jesc to na zytnie sie przerzuc :) Co do [...]

[...] 15,1 (272) +7j. 38 ww dzis rano: 17,2 (309) +8j. ketony wwe krwi wczoraj 0,5 w moczu zero Martucca widzę, że Cie wogóle nie ma na forum - mam nadzieję, że wrócisz niedługo bo inaczej zginę bez Ciebie!! nie wiem co mam dalej robić więc idę cały czas tym systemem 50B/110T, ale pojutrze to już będzie 3 tydzień. dlatego please proszę o odzew!

dobra czyli poukładamy wszytsko powoli dalej: liczysz ww wszytskie jakie jesz z warzyw jakie ci wolno i ustalsz sobie w trzech glownych posilkach po kolei 6g ww w sniadaniu oraz o 12g w obiedzie i kolacji musisz byc, jak najbardziej dasz rade, konsekwentna w trzymaniu tych ilosci ilośc posilkow : 3 jest dobrze oczywiscie moze byc wiecej jezeli [...]

[...] rzepa, spagetti squash. do kubka salaty mozesz dodac jeden plaster pomidora max lub maly koktajlowy brokól warzywa gotowane szybciej podnosza cukier niz surowe. Jak uda ci sie załapac schemat i wejsc bedziemy dalej kombinowac Oczywiscie ww ze zrodle bialka np jajek tez sie licza do puli Na tluszcz nie musisz zwracac uwagi jedz ile chcesz

no tak, o ile dobrze zrozumiałam faceta, trzeba to znac jako punkt wyjscia i dalej wyliczyc hipotetyczne dawki potrzebne. Bedziesz mi tłumaczyc jakby co przeczytałam ksiazke ale neiktore rzeczy ciezko mi sobie wyobrazic

[...] byl w normie pomiary za to bez zmian. dochodze do wniosku ze musze zredukowac tluszcze aby schudnac. ale w sumie to znak ze moj organizm chyba zaczyna dobrze przerabiac tluszcz na energie. dzis juz nie dam rady, ale jutro trening i powrot do wypisek. obliques, czy mialabys dla mnie nowy trening? czy po prostu moge robic dalej ten co wczesniej?

[...] 167 8j. sniad 10.45: 61 +koktajl malinowy 5gr ww 12.20: 163 HIIT - masakra!! zrobilam trzy interwaly i myslalam ze umre tam na tej zielonej trawce w parku! ale twardo dalej bieglam tylko juz normalnym tempem. w sumie cala przebiezka 40min w tym 3min interwalów i po tym... 1.25: 253 (why???) +3j. normalnie reakcja jak po sile. kolejny test [...]

oj rzeczywiście z tym cukrem, cholera.. a biust rosnei a pas maleje, he he kazda o tym marzy Mam nadzieje ze bedzie dalej malec co ma malec..

[...] rece na podwyzszeniu na lawie)- bez liczenia czasu, z celem takim zeby wykonac jak najwiecej. oczywiscie przerwy byly bo jakzeby inaczej dobilam do 12 pompek - 4 przysiadow, dalej rece juz calkwicie odmowily posluszenstwa. Potem pod prysznicem mialam klopot z ich podniesieniem zeby umyc sobie glowe ciekawe co bedzie jutro.. male pytanko: czy [...]

[...] super, ale tez i cukry od rana mialam dokladnie takie: 9.15 219 insulina i sniadanie, potem 11.25 196 +2j korekty, potem 12.25 226 + 4j. + pomarancza + polowa porcji wheya,dalej trening a po treningu o 14.30 cukier 262. takze te ranne cukry mogly miec wplyw na ten potreningowy i nawet manewr z nakladaniem szczytow dzialania na siebie nie pomogl [...]